Откуда берётся воспаление?
Когда на зубах задерживаются остатки еды, они смешиваются со слюной и белками, образуя липкий зубной налёт — идеальную питательную среду для болезнетворных бактерий. Микробы раздражают слизистую, десна краснеет и начинает кровоточить. Опасаясь крови, многие чистят этот участок мельком или вовсе избегают его, налёта становится ещё больше, а кровоточивость усиливается — получается порочный круг.
Как убрать проблему самостоятельно
Нужно снять налёт — тогда раздражитель исчезнет и воспаление стихнет. Сделайте три шага:
1. Возьмите новую щётку с мягкой щетиной. Старая хранит микробы.
2. Ставьте таймер на 3 минуты и чистите после каждого приёма пищи (минимум 3 раза в день); марка пасты не принципиальна.
3. Очищайте все поверхности. Щётка достаёт до щёчной, язычной и жевательной сторон. Две контактные стороны между зубами проходите зубной нитью.
Да, дёсны поначалу будут кровить — это нормально. Через 3−4 тщательных чистки кровоточивость заметно снизится, а затем исчезнет совсем.
Если через неделю дёсны всё ещё «просигналят» кровью, стоит записаться к стоматологу-гигиенисту на профессиональную гигиену полости рта. Всем людям она рекомендована дважды в год, а тем, кто склонен к гингивиту — чаще.
Что делать, если кровь так и не ушла?